Somatische Bewegung für alle (oder Natürlich bewegen – gesund bleiben)

Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgelegt; sie ist die essenzielle Grundlage für die Gesundheit und Funktionsfähigkeit aller körperlichen Systeme. In der modernen Lebenswelt führt der Alltag jedoch häufig zu einem Bewegungsmangel oder zu einseitigen Belastungsmustern.

Unser Ansatz konzentriert sich daher auf folgende Kernfragen: - Durch welche Strategien lässt sich eine nachhaltige körperliche Aktivität etablieren? - Welches physiologische Potenzial besitzt der eigene Körper? - Wie lassen sich natürliche Bewegungsmuster identifizieren, optimieren und langfristig beibehalten?

Auf Basis anatomischer Erkenntnisse untersuchen wir die Wechselwirkungen im Körper und fördern durch gezielte Experimentierphasen die Aktivierung regenerativer und kreativer Ressourcen. Dabei stehen nicht starre Vorgaben, sondern die Erschließung individueller Bewegungsmöglichkeiten im Vordergrund.

https://www.vhs-vg.de/index.php?id=9&kathaupt=11&knr=262P30210

Quelle: Volkshochschule Vorpommern-Greifswald